El mundo de antivirus

miércoles, 1 de marzo de 2017

Las mejoras en las condiciones de vida no siempre traen solo ventajas. Por ejemplo, a nuestros antepasados ancestrales les sorprenderían mucho los problemas de obesidad de los países desarrollados de hoy. El cáncer tampoco se consideraba una enfermedad muy conocida.

Los ordenadores que usamos a diario pueden causar problemas que no tenían nuestros antepasados de la «era predigital». El mundo cambia muy rápido: cada día más gente corre el riesgo de dañar la vista trabajando con el ordenador que con dibujos en papel.

¿Le duelen los músculos? El cansancio muscular es una de las quejas más frecuentes de los usuarios de PC. Los dolores de espalda, de pecho, manos, hombros y pies son los más frecuentes. Por supuesto, por todas partes vemos carteles con posturas correctas para trabajar con el ordenador, explicando qué silla hay que usar para el trabajo, pero vamos a ser sinceros: ¿será que mucha gente sigue estas recomendaciones? No tanto. Pero si las seguimos, ya no formaremos parte del grupo de riesgo.

Si los movimientos de sus manos al usar ratón provocan dolor, piensa en esto. Es muy probable que su postura al usar el teclado o el ratón no sea muy cómoda. Intente mover todo el brazo al usar el ratón, relajarse en ratos libres y teclear sin mucha prisa.

¿Tiene problemas de vista o le duelen los ojos? Es posible que Vd. se concentre mucho en la pantalla y olvide parpadear. O la pantalla es muy brillante o algo se refleja en la misma y se le olvida parpadear. Coloque la pantalla para estar más cómodo, quite el brillo, no se acerque demasiado a la misma, mire a otro lado de vez en cuando y – ¡no olvide parpadear!

¿No puede dormir bien al acostarse? ¿Por la noche lee libros en su Smartphone o tableta? Existe una opinión que el brillo de pantallas de nuestros dispositivos es más o menos similar al brillo de la luz solar – y mientras Vd. está leyendo por la noche esperando que así dormirá mejor, su cuerpo piensa que aún es de día y es muy pronto para acostarse. Hasta fue creado un programa especial para estos casos: justgetflux.com. Automáticamente cambia los colores de la pantalla por los más cálidos y “tranquilos” con la puesta del sol, lo que ayuda a relajarse. La idea tuvo tanto éxito que muchos dispositivos móviles en su sistema operativo tienen opciones para cambiar al «modo nocturno». Compruebe si en su móvil existe este modo y, ¡si es así, actívelo!